Ein starker Rumpf ist das Fundament unseres Körpers und verbindet Ober- und Unterkörper miteinander. Nur durch ausreichend Stabilität im Rumpf können sich Arme und Beine optimal bewegen. Gerade um einen unruhigen Sitz des Reiters zu vermeiden und auf die schwingende Bewegung des Pferdes eingehen zu können, braucht es einen starken Rumpf. Mit diesen Übungen stärken Sie Ihre Körpermitte.

Nur eine bewegliche Hüfte kann mit der Bewegung des Pferdes optimal mitschwingen und sich den Bewegungen des Pferdes anpassen. Die hintere Oberschenkelmuskulatur und die Adduktoren werden für die Hilfengebung benötigt. Gerade im Springen und der Vielseitigkeit muss der Hüftbeuger über ein hohes Maß an Beweglichkeit verfügen. Mit diesen Übungen stärken Sie Ihre Hüfte und die angrenzende Muskulatur, um geschmeidiger sitzen zu können.

Die Wirbelsäule wird durch die Rückenmuskulatur von hinten aufgerichtet und gestützt und durch die Bauchmuskulatur von vorne stabilisiert. Eine aufrechte Körperhaltung ist für den losgelassenen Sitz und ein Zusammenspiel aller Hilfen unerlässlich. Diese Übungen stärken nicht nur die Rückenmuskulatur, sondern verbessern auch die Stabilität der Lendenwirbelsäule und Mobilität der Brustwirbelsäule.