Aktiv Reiten

Ganztägiges Praxisseminar (theoretische Grundlagen und praktische Anwendung) – Koordinations- und Bewegungsschulung für Reiter

Ablauf:

10.00-12.00 Uhr Allgemeines Assessment, Sitzanalyse und Auswertung
13.00-17.00 Uhr Praxisseminar (auf dem Simulator)

Zielgruppe: Turnier- und FreizeitreiterInnen; von AnfängerInnen bis Fortgeschrittene

Das teilnehmerorientierte Praxisseminar richtet sich an alle Reiter, die ihre Balance, Koordination und Beweglichkeit auf dem Pferd gezielt trainieren wollen, um geschmeidiger zu sitzen und besser zu reiten. Ein allgemeines Assessment mit sportmotorischen Tests und eine Sitzanalyse auf dem Reitsimulator sollen ein umfassendes Bild über koordinative und konditionelle Fähigkeiten, aber auch die Beweglichkeit des Reiters ermitteln. In der Auswertung können muskuläre Dysbalancen oder Bewegungseinschränkungen festgestellt werden. Die Praxisphase beginnt mit allgemeinen athletischen Übungen zur gezielten Verbesserung körperlicher Defizite, die auch zuhause weiter durchgeführt werden können. Mit Hilfe des Reitsimulators werden die individuellen Schwächen der Teilnehmer angesteuert und Beweglichkeits-, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen spezifisch auf dem Pferd absolviert. Das Praxisseminar endet mit einer auf das Anforderungsprofil von Reitern abgestimmten Mobilityroutine.

Inhalte

• • Allgemeines Assessment, Sitzanalyse
    • Bewegungseinschränkungen und muskuläre Dysbalancen feststellen
    • Sportmotorische Tests (Beweglichkeit, Koordination, Stabilität) mit Bezug zum Anforderungsprofil von Reitern
    • Sitzanalyse mit Datenauswertung auf dem Reitsimulator (individuell)
  • Praxisphase ohne Reitsimulator
    Sensibilisierung für koordinative und konditionelle Defizite und gemeinsames Erlernen von Grundübungen zur Koordinations- und Bewegungsschulung ohne Pferd
  • Praxisphase mit Reitsimulator
    • Koordinationsübungen auf dem Pferd
    • Übungen zu Anspannung-Entspannung, Rumpfstabilität und motorischer Kontrolle
    • Beweglichkeit und Mobilityroutine für Reiter

Leistungen: Training und Verpflegung

Kosten : 225.– € (inkl. MwSt.) pro Tag inkl. Mittagessen und Getränke

Bitte kontaktieren Sie uns bei Interesse unter folgenden E-Mail Adresse  Sarah.weick@rrv-walldorf.de